1. **神経の抑制作用**　GABAは神経の興奮を抑制する働きがあり、過剰な神経活動を抑えることで、リラックスや落ち着きを促進します。この特性により、不安感や緊張を軽減するのに役立ちます。

2. **ストレス軽減**　ストレスや不安感を和らげる効果があります。GABAのサプリメントを摂取することで、精神的な安定を得ることが期待されます。

3. **睡眠の質向上**　GABAは睡眠を促進する効果があり、睡眠障害や不眠症の改善に寄与することがあるとされています。リラックス作用により、眠りやすい状態を作り出します。

4. **筋肉の弛緩**　GABAは筋肉の緊張を和らげる効果があり、筋肉の緩和や筋肉痛の軽減に役立つことがあります。

5. **抗てんかん作用**　GABAの抑制作用により、てんかんの発作を抑える助けとなることがあるとされています。抗てんかん薬の補助療法としても利用されることがあります。

1. **リラックス効果**　テアニンは、リラックスを促進し、心の安定を助ける効果があります。ストレスや不安を軽減し、リラックスした状態を維持するのに役立ちます。

2. **集中力の向上**　テアニンは、集中力を高め、注意力を改善することが報告されています。特にカフェインと組み合わせることで、集中力や認知機能の向上に寄与する可能性があります。

3. **睡眠の質の改善**　テアニンは、睡眠の質を向上させる効果があるとされています。リラックス効果により、入眠しやすくするのに役立ちます。

4. **ストレス緩和**　テアニンは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させる効果があり、ストレスを軽減する助けとなります。

5. **抗酸化作用**　テアニンには抗酸化作用があり、細胞のダメージを防ぐことで、体内の酸化ストレスを軽減します。

1. **認知機能の改善**　イチョウ葉は、脳への血流を改善し、認知機能や記憶力をサポートするとされています。アルツハイマー病や認知症の予防や改善に役立つ可能性があります。

2. **血流改善**　血管の拡張を促進し、血液の流れを良くすることで、末梢血管の健康をサポートします。これにより、手足の冷えやしびれを軽減することが期待されます。

3. **抗酸化作用**　イチョウ葉には強力な抗酸化作用があり、フリーラジカルによる細胞のダメージを防ぎ、老化や関連する疾患のリスクを低下させます。

4. **精神的な安定**　一部の研究では、イチョウ葉が不安感や抑うつ症状を軽減する効果があるとされています。ストレスや精神的な疲労を和らげる助けとなる可能性があります。

5. **耳鳴りやめまいの改善**　末梢血流の改善により、耳鳴りやめまいの症状を軽減する効果があるとされています。

1.**リラックス効果**　レモンバームエキスにはストレスや不安を軽減し、リラックスを促す効果があります。

2.**集中力と記憶力向上**　認知機能をサポートし、集中力や記憶力を向上させます。

3.**血糖値調整**　血糖値の上昇を抑えていつも通りのプレイを手助けしてくれます。